फ्लॅक्ससीड तेल, ज्याला जव
स तेल देखील म्हणतात, हे एक लोकप्रिय वनस्पती-आधारित तेल आहे जे अंबाडीच्या बियाण्यांमधून काढले जाते. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, लिग्नॅन्स आणि इतर आवश्यक पोषक घटकांसह त्याच्या असंख्य आरोग्य फायद्यांमुळे हे आहारातील पूरक म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.
फ्लॅक्ससीड तेलाचे काही आरोग्य फायदे :
हृदयाचे आरोग्य: - अंबाडीचे तेल ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडच्या उच्च सामग्रीमुळे हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त म्हणून ओळखले जाते, जे हृदयरोगाचा धोका कमी करते. ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड जळजळ कमी करण्यासाठी, रक्तदाब कमी करण्यासाठी आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जाते.
पाचक आरोग्य:- फ्लॅक्ससीड तेलामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, जे निरोगी पचनासाठी आवश्यक असते. हे पचनसंस्थेतील जळजळ कमी करण्यासाठी देखील वापरले जाते, जे इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम आणि दाहक आंत्र रोग यांसारख्या परिस्थितीस प्रतिबंध करण्यास मदत करू शकते.
त्वचेचे आरोग्य:- फ्लॅक्ससीड ऑइल हे अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक फॅटी ऍसिडचे समृद्ध स्त्रोत आहे, जे मुक्त रॅडिकल्समुळे त्वचेचे पोषण आणि संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. हे त्वचेचे हायड्रेशन आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी देखील ओळखले जाते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते.
संप्रेरक आरोग्य:- फ्लॅक्ससीड तेलामध्ये लिग्नॅन्स असतात, जे फायटोस्ट्रोजेन असतात, जे शरीरातील संप्रेरक पातळी संतुलित करण्यास मदत करतात. हे विशेषतः रजोनिवृत्तीतून जात असलेल्या स्त्रियांसाठी फायदेशीर ठरू शकते, कारण यामुळे चमकणे आणि मूड बदलणे यासारखी लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
मेंदूचे आरोग्य:- अंबाडीचे तेल हे मेंदूच्या आरोग्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते कारण ते ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त आहे, जे संज्ञानात्मक कार्यासाठी आवश्यक आहे. अभ्यासाने असेही दर्शविले आहे की ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् वृद्ध प्रौढांमधील संज्ञानात्मक घट आणि स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
शेवटी, फ्लॅक्ससीड तेल एक पौष्टिक आणि बहुमुखी आहे जे संतुलित आहाराचा भाग म्हणून सेवन केल्यावर असंख्य आरोग्य फायदे प्रदान करते.
फ्लॅक्स सीड ऑईल शुध्द स्वरुपातील कॅप्सूल्सच्या रुपात आपल्याकडे उपलब्ध आहे. खालील लिंकवर क्लिक करुन आपल्या ऑनलाईन स्टोअरवरून तुम्ही ऑर्डर करु शकता आणि कुरियरने घरपोहोच मिळवू शकता.
https://anandkulkarni.in
डॉ. आनंद वामन कुलकर्णी
D.Y.N.D.
निसर्गोपचार, योग, आहार तज्ज्ञ
जयसिंगपूर - ४१६१०१
मोबाईल - 7744964550
कोणत्याही टिप्पण्या नाहीत:
टिप्पणी पोस्ट करा