सायटिका व मणक्याच्या विकारांसाठी नैसर्गिक उपचार -

१. सकाळी ब्रश झाल्यावर एक ग्लास कोमट पाण्यातून चहाच्या चमच्याने पाव चमचा हळद घ्यावी. नंतर अर्धा तास काही सेवन करु नये.

२. या काळात किमान दोन किलोमीटर नेहमीच्या गतीने चालण्याचा व्यायाम करावा.

३. सकाळचे जेवण ११ पूर्वी व रात्रीचे ८ पूर्वी घ्यावे. जेवणापूर्वी एक तास आणि नंतर एक तास पाणी पिऊ नये. जेवताना घोट, घोट पाणी प्याले तरी चालेल.

४. रात्री ११ पूर्वी झोपावे आणि सकाळी ७ पूर्वी उठावे.

५. आठवड्यातून एकदा रात्री झोपताना एक ग्लास कोमट पाण्यात चार चमचे तूप घालून प्यावे. 

६. दररोज रात्री झोपताना आणि सकाळी आंघोळीच्या आधी एक तास कंबर आणि दोन्ही पायांना खाली सांगितलेले  तेल लावून हलक्या हाताने चोळून जिरवावे. आंघोळ नेहमी कोमट पाण्यानेच करावी.

७. हे खाऊ नये - गहू, दही, मैदा, आंबवलेले पदार्थ, दूध नासवून बनवलेले पदार्थ, वांगी, बटाटा, रिफाईंड तेल, पालेभाजी, मोड आलेली कडधान्ये, शिळे अन्न, थंड पेय व थंड पदार्थ, फास्ट आणि जंक फूड, हॉटेलचे पदार्थ, मांसाहार

८. हे खावे - ज्वारी, बाजरी, नाचणी, जुना तांदूळ, लोणी काढलेले ताजे ताक चिमूटभर सुंठपूड घालून, फळभाज्या, भारतीय फळ, ताजे व घरचे अन्न, लाकडी घाण्याचे किंवा फिल्टर्ड शेंगदाणा तेल, भाजलेल्या कडधान्यांच्या उसळी, कोमट अन्न आणि पाणी, तूप, सकाळी आणि रात्रीच्या जेवणात चार चार चमचे कच्चे तेल, लसूण, आलं, मुळा, दूध

९. Cap. Flax Seed oil

    Cap. Glucosamine

    Cap. Moringa

   Cap. Arthrohills

   Arthrohills Ultra oil

या कशा घ्यायच्या ते पाठवताना सोबत लिहून पाठवतो.

१०. हे टाळावे -  कमरेतून वाकणे, वेगवान वाहनातून प्रवास, दुचाकी, रिक्षा, बस याद्वारे प्रवास, एकाच टप्प्यात ५० किलोमीटरपेक्षा अधिक प्रवास, एकाच जागी बसून राहणे किंवा अधिक काळ उभे राहणे, वजनदार वस्तू उचलणे किंवा ढकलणे, ओढणे, धावपळ, कंबर व पायावर ताण येईल अशी कामे किंवा अतिकाम

डॉ. आनंद वामन कुलकर्णी
                        D.Y.N.D.
निसर्गोपचार, योग, आहार तज्ज्ञ
जयसिंगपूर - ४१६१०१
मोबाईल - 7744964550

हाडांच्या व्याधींवरील नैसर्गिक औषध - ग्लुकोसामाइन एचसीएल

ग्लुकोसामाइन एचसीएल हे एक नैसर्गिक संयुग आहे जे शरीरात आढळते आणि कूर्चाच्या निर्मिती आणि दुरुस्तीमध्ये सामील आहे.  हे सामान्यतः संयुक्त आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी आहारातील परिशिष्ट म्हणून वापरले जाते आणि बहुतेकदा ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते.  या लेखात, आम्ही ग्लुकोसामाइन एचसीएलचे औषधी उपयोग आणि सांधेदुखी आणि जळजळ असलेल्या व्यक्तींसाठी ते कसे फायदेशीर ठरू शकते याचे अन्वेषण करू.

 Glucosamine HCl म्हणजे काय?

 ग्लुकोसामाइन ही एक अमीनो साखर आहे जी शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होते.  हा कूर्चाचा एक बिल्डिंग ब्लॉक आहे. ग्लुकोसामाइन एचसीएल हा ग्लुकोसामाइनचा एक प्रकार आहे जो सामान्यतः त्याच्या उच्च जैवउपलब्धता आणि परिणामकारकतेमुळे पूरक पदार्थांमध्ये वापरला जातो.  हे शेलफिशच्या कवचांपासून बनविलेले आहे आणि बहुतेकदा chondroitin आणि MSM सारख्या इतर संयुक्त आरोग्य पूरकांच्या संयोजनात वापरले जाते.

 Glucosamine HCl चे औषधी उपयोग -

 ऑस्टियोआर्थराइटिस -

 ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक सामान्य प्रकारचा संधिवात आहे जो सांध्यातील उपास्थी तुटल्यामुळे होतो.  ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या व्यक्तींमध्ये सांधेदुखी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी ग्लुकोसामाइन एचसीएल प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे.  हे कूर्चाचे उत्पादन उत्तेजित करून आणि संयुक्त गतिशीलता सुधारून कार्य करते.  अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्लुकोसामाइन एचसीएल सप्लिमेंट्स घेतल्याने ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या व्यक्तींमध्ये वेदना, कडकपणा कमी होण्यास आणि एकूण संयुक्त कार्य सुधारण्यास मदत होते.

 क्रीडा दुखापती - 

 ग्लुकोसामाइन एचसीएल देखील अशा व्यक्तींसाठी फायदेशीर ठरू शकते ज्यांना खेळात दुखापत झाली आहे.  खराब झालेल्या ऊतींच्या दुरुस्तीसाठी आवश्यक असलेल्या कोलेजनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देऊन उपचार प्रक्रिया सुधारण्यासाठी हे वापरले गेले आहे.  Glucosamine HCl जखमी सांध्यातील वेदना, सूज आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते आणि एकूण संयुक्त गतिशीलता देखील सुधारू शकते.

 दाहक आतडी रोग - 

 दाहक आतडी रोग (IBD) ही एक जुनाट स्थिती आहे जी पाचन तंत्रावर परिणाम करते.  यात पचनमार्गाच्या अस्तरांची जळजळ द्वारे होते, ज्यामुळे वेदना, अतिसार आणि इतर लक्षणे होऊ शकतात.  Glucosamine HCl हे IBD असलेल्या व्यक्तींमध्ये जळजळ कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे.  हे प्रो-इंफ्लॅमेटरी साइटोकिन्सचे उत्पादन रोखून कार्य करते.

 रोगप्रतिकार प्रणाली समर्थन -

 ग्लुकोसामाइन एचसीएलचे रोगप्रतिकारक प्रणालीचे फायदे देखील आहेत.  हे पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करते, जे संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यासाठी आवश्यक आहे.  ग्लुकोसामाइन एचसीएल शरीरातील जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करून संपूर्ण रोगप्रतिकारक प्रणालीचे कार्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

 निष्कर्ष

 शेवटी, Glucosamine HCl हे एक नैसर्गिक संयुग आहे जे सांधेदुखी, जळजळ असलेल्या व्यक्तींसाठी फायदेशीर ठरू शकते.  हे सामान्यत: आहारातील पूरक म्हणून वापरले जाते आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या व्यक्तींमध्ये वेदना, सूज कमी करण्यासाठी आणि एकूण संयुक्त कार्य सुधारण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे.  ग्लुकोसामाइन एचसीएल स्पोर्ट्स इजा, IBD असलेल्या व्यक्तींसाठी देखील फायदेशीर ठरू शकते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य वाढविण्यात मदत करू शकते.  कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणे, ग्लुकोसामाइन एचसीएल पूरक आहार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

ग्लुकोसामाइन एचसीएल कॅप्सूल्स स्वरुपात आपल्याकडे उपलब्ध आहे. खालील लिंकवर क्लिक करून तुम्ही ते आपल्या ऑनलाईन स्टोअरवरून घरपोहोच मागवू शकता.

https://anandkulkarni.In

डॉ. आनंद वामन कुलकर्णी

                        D.Y.N.D.

निसर्गोपचार, योग, आहार तज्ज्ञ

जयसिंगपूर - ४१६१०१

मोबाईल - 7744964550